corso
Power Stretching
Power Stretching
Caratteristiche del corso
Power Stretching
Il Power Stretching è un programma di allenamento basato su una serie di esercizi a bassa intensità svolti in successione, che racchiudono elementi di Stretching, Pilates e Yoga.
I benefici del Power Stretching riguardano principalmente il tono muscolare con il miglioramento della flessibilità, della forza e della resistenza.
Inoltre le posizioni assunte durante la lezione stimoleranno anche il sistema circolatorio e porteranno dei risultati anche in merito all’equilibrio e alla postura.
È adatto a tutti coloro che vogliono migliorare il proprio stile di vita.
- Intensità Bassa 100%
F.A.Q.
Chi può fare l'attività?
Tutti senza alcuna limitazione, basta aver voglia di sentirsi più sciolti, agili e di stare in compagnia.
Si useranno delle attrezzature?
Si, piccoli attrezzi come palline, bastoni, roller foam e dischi propriocettivi , messe a disposizione dalla palestra.
Cosa portare?
Per fare attività servono dei calzini (non necessariamente antiscivolo), un asciugamano e dell’acqua da bere.
Devo portarmi il tappetino?
Non è necessario: in palestra ce ne sono a disposizione degli allievi.